Var försiktig när du peelar. Annars kan huden bli skadad.

Klappa in fuktkräm i huden i stället för att stryka ut den. Det ökar cirkulationen och piggar upp.

Fet hud? Undvik apelsiner, apelsinjuice, tomater och mjölkprodukter.

Badda ansiktet med kallt vatten efter rengöring. Det rivstartar hudens cirkulation.

Vitaminer & mineraler Se till att få i dig tillräckligt av vitaminerna A, B, C, E.

Använd alltid solskyddsfaktor under sommaren, men byt till en kräm utan solskydd höst- och vintertid.

Drick mellan en och tre liter vatten om dagen så mår din kropp bättre.

Sov ut ordentligt, minst 7–8 timmar per natt.

Ånga ansiktet och lägg ansiktsmask minst en gång i veckan för att bli av med pormaskar.

Om din hud känns spänd efter rengöring är den uttorkad. Använd rengöringskräm i stället för tvål och smörj alltid in ansiktet efter tvätt.

Le och var glad. Leendet spänner den stödjande bindväven runt munnen som håller ihop ansiktet och skickar dessutom må bra-signaler till hjärnan.